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笑いヨガは、インドのムンバイに住むマダン・カタリア博士により、１９９５年に始められました。
ユーモアや漫才や落語といったような笑う種になるものが無くても笑う、「体操としての笑い」にヨガの呼吸法を取り入れたものです。
笑いとヨガの呼吸法とにより、体内に沢山の酸素を取り入れることで活力を高め、健康を増進させます。
笑いは、本当におかしくて笑っても、作り笑いであっても、体に生じる生理学的・生化学的変化には全く違いはなく、同じ効果が得られると科学的に実証されています。
最初は作り笑いでも、大勢で笑っているといつの間にか、本物の笑いに変わり、無理なく笑えるようになって来ます。
今や、世界６５カ国以上、１００００以上の笑いヨガクラブで実践されています。
笑いヨガの４つの基本要素
１．笑いのエクササイズ
２．手拍子と掛け声
３．深呼吸
４．子供心に返るおまじない
毎月、基本的には第一、第三土曜日に集まって笑っています
笑いヨガ（ラフターヨガ）のリーダーが笑いをリードし、日頃の疲れやストレスを笑うことで、開放しています。
肩こりや腰痛、飲み過ぎによる不調、
重い気分なども帰る頃には、何となくスッキリ、軽くなっているようです。
「笑う門には福来る」
思いっきり一緒に笑って見ませんか。
年 月 日 |
時 間 |
場 所 |
|---|---|---|
| 平成２５年 ４月 ６日（土） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ４月 ２７日（土） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ５月 １８日（土） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ５月 ２６日（日） | 13：30～15：00 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ６月 ２日（日） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ６月 ２２日（土） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ７月 １４日（日） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ７月 ２７日（土） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ８月 ３日（土） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |
| 平成２５年 ８月 １７日（土） | 10：00～11：30 | カピオ リハーサル室２ |